
J'ai aussi eu une hernie discale sévère mais elle m'est passée avec le temps.
Charges lourdes ou sur-efforts ou stress professionnel entrepreneur, les cas présentés de façons alternatifs ou simultanés ont été mes causes. Donc disque abîmé en bas et des nerfs déchirés mais finalement récupéré en me ménageant du mieux endéans les 15 ans passés.
La chaise de mon PC ou les sacs, sacs à dos sont les pires ennemis du rétablissement.
S'appuyer sur des rampes pour s'elever les pieds du sol, permet d'étirer le dos, ça fait du bien dans les moments douloureux.