Arff, j'avais pas vu le topic
Le lien pointé par "Road" est bon tu aura les hauteurs exactes et les minima/maxima autorisés ( constructeur, cela s'entend bien)
Pour les H&R.. je ne saurais pas te dire, j'en ai une paire sur la 525 (à l'arrière) et je ne sais toujours pas à quoi correspond le marquage, la seule chose sûre est que ce sont des -10mm (monté en lieu et place des ressorts originaux qui étaient HS.. ) Impossible de trouver un "vieux" tableau de correspondance (ceux de la 525 ont 15/20ans.. je suppose que c'est "la même" sur ta E30..
Je me doutes bien que ça ne t'aidera pas des masses.. mais bon..